【材料一】继CCTV4《有滋有味中国茶》，以直播形式向观众展示赤壁青砖茶大受好评后，2024年5月，《三餐四季》栏目也来到赤壁市取景拍摄。摄制组一行历经一个多星期，先后前往三国赤壁古战场、羊楼洞古镇、大众美食城、邻舍饭店、黄龙鱼庄、松柏湖水库等地踩点、取景，拍摄赤壁市人文风光。赤壁魅力即将再次绽放在全国观众面前！

【材料二】肉糕是中外佳宴的一道名菜，而赤壁人对它则独有情钟，吃肉糕成为赤壁的一种世风。赤壁有“无糕不成席”的说法，宴席第一道菜必先上肉糕。赤壁人吃肉糕一般喜欢将它切成长方形，在盘里整齐有序排列着，然后在肉糕表面撒上一层葱花，蒸熟后还未端上桌面，便已清香扑鼻。细眼观去，黄、白、绿三色相间，非常好看；尝之，则更是清香滑腻、唇齿流芳。

【材料三】

【片段一】又过了两小时，才平静下来，开始下大雨。这中间，我始终呆呆地坐在地上，万分惊恐和愁苦，过后，我突然想到这场风雨是地震的后果，地震既然已经过去了，我尽可以回到我的洞里去了。这样一想，我的精神又振作起来，同时又给大雨逼得走投无路，我这才爬进围墙，坐到我的帐篷里去。可是雨势太猛了，几乎要把我的帐篷冲倒，我只好躲到我的山洞里去，虽然我心里还是恐惧不安，生怕山洞从上面塌下来。这场大雨逼着我计划一件新的工作，就是在围墙脚下面开一个小洞，像一条小沟，把水放出去，免得把我的山洞淹没。

【片段二】突然间，她看到一张全部是玻璃做的三条腿的小桌子，桌上除了一把极小的金钥匙外，什么都没有，爱丽丝的第一个想法是那可能是门厅里一扇房门的钥匙。可是，哎呀！不是锁太大，就是钥匙太小，每一扇门都打不开。然而，当她试第二遍时，发现了一幅先前没有注意到的低矮的帷帘，帷帘后面有一扇十五英寸高的小门。她把小金钥匙插进锁孔，使她喜出望外的是门锁应声打开了！

【材料一】

踢毽子又称毽球运动，距今已有两千余年的历史了。有人认为，踢毽子的起源与古代的蹴鞠（cù jū） 运动有着密切的关系（鞠指古代的一种球）。随着时间的推移，蹴鞠逐渐演变成了踢毽子。传统的毽子大多由鹅毛、公鸡毛制成，这便是今日最常见的毽子的雏形。

至今，踢毽子仍然是一项深受广大群众喜爱的传统体育活动，其历史悠久、老少皆宜的特点使其成为了中国宝贵的文化遗产。这项活动不仅是一项体育运动，能够活动筋骨，增强体质，在踢毽子的过程中展现出的不同姿态也给人以美的享受。

【材料二】

毽子的基本踢法主要有四种：盘踢、磕踢、拐踢和绷踢。

盘踢需要一腿站立支撑，另一腿厨膝外展，向内向上摆小腿，用踝（huái）关节内侧踢毽。等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起。盘踢时，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢。

磕踢时，先用手抛起毽子，然后提起大腿用膝关节将毽子磕起。磕踢时要注意微收腹、稍挺胸，小腿自然下垂，大腿不要外张或里扣，做到脚形不勾也不绷。磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况，是盘踢的有益补充。

在四种基本踢法中，有一种可以照顾到身体外侧和斜后方的一定范围，这种踢法就是拐踢。拐踢时大腿要放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，足内侧平行于地面，大腿向内扣，用踝关节外侧踢还有一种踢法叫绷踢。绷踢时，大腿要向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动，髋（kuān）关节和膝关节都要放松，踝关节要发力。在踢击的一刹那，毽子会被猛然用力的踝关节一绷而起。这种踢法能够救起即将落地的毽子。

在长期的流传过程中，人们还结合以上四种基本踢法，创造了许许多多的花样踢法，包括接落、绕转、穿插、跳踢、头顶等，使踢毽子成为了一种优美的技巧运动。不仅如此，各种花样之间都有着密切的联系，相互演变，产生了层出不穷的变化。在花样踢法中，毽子随着踢毽者的脚、腿上下翻飞，左右飞舞，令人眼花缭乱、目不暇接，从而给人以赏心悦目之感。

【材料三】

踢毽子能够提高身体协调能力。踢毽子的过程中，为了确保毽子不落地并完成各种花式踢法，需要手、脚、肩、肘（zhǒu） 等部位的协同工作。经常踢毽子，可以强化身体的协调性。

踢毽子能够提高心肺功能。踢毽子时，腰胯（kuà）及下肢的肌肉群会进行收缩运动，这会促使心跳加快，呼吸加深，从而扩大肺活量并增强心肌力量。这样的运动不仅使心脏跳动更加有力，还能加强血液循环和新陈代谢。

踢毽子能够放松身心。它能够促进体内的新陈代谢和血液循环，从而减轻身体和心理的压力。踢毽子对于腰部和腿部有舒筋活血的作用，可以缓解肌肉紧张和疼痛，是一种非常有益的休闲活动。

【材料四】

2024年5月18日上午，第七届京津冀建友联谊大会在国家网球中心钻石球馆火热举行。在一首首优美的乐曲声中，毽子仿佛一群白鸥在馆内上下翻飞。其间，叫好声和掌声不断交织，热闹非凡。

建友联谊大会活动在形式上继续采用展演的方式，不设评委，也不打分。在现场乐队的伴奏下，各代表队纷纷亮出了自己的拿手绝技，后跳打、剪刀腿、双侧缠绕……形式新颖，非常具有观赏性。小小的毽子被民间高手们踢得花样百出，令人眼花缭乱。每当毽子险些落地的刹那间，总有技艺高超的选手敏捷地冲上去力挽狂澜，把毽子瞬间救起。时不时出现的精彩场面扣人心弦，选手和观众的叫好声响彻云霄。