小烦恼
建议
“唉,脸上长了好多症痘,真发愁呀……”
①悦纳生理变化,注重内在美
“马上要考试了,我焦虑得睡不着,怎么办呀?”
②尝试自我调节,转移注意力
“今天被老师批评了,他也太严格了!”
③对老师敬而远之,敬畏老师
“我一回到家,爸妈就唠叨我的学习,真烦!”
④培养批判性思维,拒绝沟通
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