七年级（1）班组织了一次“适应初中生活，做更好的自己”主题探究活动，请你参与，完成相关任务。
活动一 “立体”自画像
在课堂互动环节中，小明同学展示出了他近半学期以来的综合素质的“自画像”评价表。
评价内容 | 老师的评价 | 家长的评价 | 我的评价 |
主动学习，敢于挑战 | ☆ | ☆ | ☆ |
不盲从，有独立见解 | ☆☆☆ | ☆☆☆ | ☆☆ |
理解、宽容他人 | ☆☆ | ☆☆ | ☆☆ |
团结同学，尊敬老师 | ☆☆ | ☆☆ | ☆☆ |
（优秀为四颗星，良好为三颗星，一般为两颗星，还须努力为一颗星。）
活动二 “互助”解惑台
互动墙上，小明和同学们以匿名的方式贴了一些困惑，老师号召同学们积极参与，用心帮助同学走出困惑，助力同学成长。
困惑墙：我的好朋友学习好，说话也吸引人，大家都喜欢她。而我学习不好，也不会当众讲话，我怎么才能做更好的自己？ | 困惑墙：进入初中后，学习科目多了，内容难度加大了，作业也多了……我应该怎么努力？ |
解惑台一：…… | 解惑台二：…… |