小美：“我会把新学期目标写在卡片上，贴在醒目的位置，时刻提醒自己。”小强：“为了提高身体素质，我制定了每天坚持跳绳的计划，还邀请了好朋友来监督我。”这是两位同学进入初中后在第一次的“新学校、新气象、新作为”主题班会上的发言。两人的发言对青少年的启示是（）

每天训练十几个小时，练得实在太累了，她会躲在厕所里哭，但每次哭完，她都会擦干眼泪继续回去训练；与队友陈芋汐，两人屡屡上演“神仙打架”的精彩对决，但正是这种良性竞争，促使她不断提高；14岁成名时面对采访全红婵说自己跳水是为了赚钱给妈妈治病，亚运会夺冠后她的梦想是为祖国争得荣誉而努力，立志成为奥运冠军。