2024年5月，兴宁团市委将引领各级团组织认真学习习近平总书记对全国广大青年的“五四”寄语，积极开展团员入团仪式和“入团种棵树”主题团日活动，通过入团宣誓、重温誓词、集中学习、志愿服务等多样形式，让团员青年坚定前进信心，发扬“党有号召、团有行动”的优良传统，继承和发扬五四精神，激励广大团员青年勇做新时代的奋进者、开拓者和奉献者。青春，是生命旅途中一个崭新的起点，是人生画卷中最华美的篇章。某校七（1）班准备开展以“致敬青春榜样·赓续精神史诗”为主题的探究学习活动，请你参与其中。
以苏炳添为榜样，介绍了苏炳添的成长故事：他在东京奥运会上创造了新的亚洲纪录，成为首位站上奥运会男子百米决赛跑道的中国人。小时候，镇里的短跑冠军是他追逐的目标；后来，刘翔成了他追赶的目标。为了追赶目标，他始终保持着良好的训练、饮食、作息习惯，十多年如一日，从不抽烟喝酒，每晚十点准时关手机睡觉。他每天早上五点就起床跑步，一跑就是十几公里，有时候还要在腿上绑上沙袋，但他从不喊苦。
请你概括苏炳添值得大家学习的品质有哪些？并运用所学知识，请你谈谈青少年向苏炳添学习的积极意义。