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1. “健康第一”“健康是金”。要健康，就必须要从改变自己的生活方式开始，只有健康地生活，才能享受健康的人生。
(1) 良好的生活方式可以降低心血管疾病发生的风险。心血管疾病至少与三个因素有关，如吸烟，和高胆固醇。
(2) 吸烟是一种不良的生活方式。烟草燃烧后，烟雾中含有多种有害物质，会导致系统疾病，增加患癌症的风险。
(3) 有些青少年出于好奇吸食毒品，毒品会影响人的系统、血液循环系统和系统的功能，还会降低人的功能。
【考点】
健康的生活方式; 吸烟对人体的危害; 毒品的危害与拒绝毒品;
【答案】

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1. 健康的生活习惯包括：生活有规律、、及、和吸毒等。
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2. 一个人的健康与他的日常生活习惯有着密切的关系．健康的生活习惯包括生活有、合理、合理用药及拒绝吸烟、酿酒、吸毒等．
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3. 对人体健康来说，科学有效的运动方式之一是有氧运动，它的特点是强度较低、持续时间长、节奏较缓，起到更好地增进健康的作用，常见的有氧运动有．
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