①情绪与情感紧密相关，情绪一定会产生情感

②情绪是短暂的，情感则是在生活中逐渐积累的，相对稳定

③情绪和情感都有正负面之分，我们要学会调节

④在社会生活中，我们需要不断培养各种情感，摒弃各种情绪

①情绪影响着一个人的观念和行动②狭隘的生活经验容易导致偏激的行为

③我们要学会合理宣泄自身情绪④负面情绪无法调节，我们只能任其发展

①人的情绪受多方面因素影响

②人的情绪是不稳定的，要学会压抑情绪

③人的情绪由外部因素决定，无法进行调控

④人的情绪随着周围情况的变化，也经常变化

材料一   伴随着青春期的变化，我们的情绪也发生着微妙变化，为了解和体验自己的情绪。小林记录了自己一天情绪的变化曲线。

材料二   情绪ABC理论认为，诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而直接原因则是个体对诱发性事件A的认知和评价而产生的信念B，情绪ABC理论中，A表示诱发性事件，B表示个体针对诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释，C表示自己产生的情绪和行为的结果。

材料三   周六下午，小明正在写作业，隔壁传来了练小提琴的声音。十分钟，二十分钟……眼看快半个小时了，琴声还一直不断，这让他十分心烦意乱。

材料一   “小胜，快点起床，迟到啦！”小胜从睡梦中醒来，一看表，都七点多了。小胜对妈妈一顿咆哮，“妈妈你也不早点叫我，今天要考试，害得我都快迟到了……”他骑着自行车快速赶往学校，在一个十字路口，看到没有车辆通行，于是闯了红灯。考试中，有一个知识点怎么也想不起来，他抓耳挠腮，侧目向旁边同学的试卷瞄了一眼……

材料二   小胜日记里有这样一段话：“我很久没有玩过了，有时我想看看电视，妈妈说会影响学习：周末好不容易上网玩玩游戏，爸爸又说网络游戏危害大：有时我想课余去打打球，老师说现在要抓紧时间努力学习。宝宝心里好苦啊！”

材料一   小勤同学期中考试成绩不理想，非常苦恼和伤心。他回到家里，拿起一本自己平时最喜爱的书读起来。书中美妙的自然景观描写、引人入胜的故事情节，在他的心中引起了强烈的美感和愉悦。

材料二   小亮同学代表班级参加学校组织的演讲比赛，结果发挥失常，没有取得好名次，他心里很不舒服，恨自己不争气。后来小亮让自己的心慢慢沉静下来了，不断扩展自己的阅读范围，加强演讲技能的学习，争取在下一次演讲比赛中为班级取得好成绩。