秋冬季节流感高发,扎西同学去接种流感疫苗。体育锻炼是也是一种预防流感增强抵抗力的方法。武术是中华民族优秀传统文化的重要组成部分,正越来越受到人们的欣赏与热爱。图1为扎西同学屈肘施抱拳礼的动作,图2为人体关节的结构示意图。
①运动前做准备活动 ②运动强度适当 ③不要参与运动 ④佩戴护腕和护膝 ⑤加大运动量 ⑥增加运动时间
①;②;③;④;⑤。