① 书与眼睛的距离要保持约33厘米;应在光线充足的环境下阅读。
② 连续看书或写字1小时左右要休息片刻,或者向远处眺望一会,让眼睛的肌肉得以放松。
③ 使用电脑时,眼睛与屏幕应相距25~30厘米。
④ 定期接受眼睛检查,若眼睛出现不适,应及时治疗或矫正。
⑤ 如有异物进入眼睛,不要用手乱揉,可用眼药水等冲洗眼睛。
⑥ 不要躺着或坐车、走路时看书。