1.
随着冬季到来，东北旅游开始火热，不少南方人会到冰雪场馆体验滑雪项目。然而，容易在滑雪过程中出现各种运动损伤。研究者对吉林省10家滑雪场进行调查，对278名滑雪受伤者损伤部位进行统计
（[]内填写序号，横线上填写文字）
损伤部位 | 膝关节 | 踝关节 | 腰部 | 腕关节 | 头颈部 |
人数 | 98 | 63 | 47 | 38 | 32 |
比例% | 35.25 | 22.66 | 16.91 | 13.67 | 11.51 |
(1)
滑雪过程中，运动员需要不断用雪杖来支撑前进、控制平衡、引导方向。屈肘时，肱二头肌处于 状态。运动需要在 系统的调节下，由骨、关节和 协调配合完成。
(2)
韧带兼具刚性和韧性，能限制骨的活动范围，其功能与关节结构中的 相似，使膝关节更加牢固。在滑雪运动过程中，由于高度、速度与方向的反复急剧变化，有时会出现[]从关节窝中滑脱的现象，即脱臼。
(3)
充分的热身活动能使②分泌的 增加，同时，[]关节软骨能更好地缓冲骨与骨之间的撞击，从而减少损伤比例。
(4)
由表可知，关节在滑雪运动中最容易受伤。为减少该关节受伤的发生，请对滑雪者提出合理的建议 。
【考点】
运动系统的组成;
骨、关节和肌肉的配合;
能力提升
真题演练
